Selbsttest

Über einen im Lieferumfang enthaltenen Handheld-PC, besteht die Möglichkeit, die aerobe Kapazität auf dem Ergometer selbst zu testen. Die Handhabung ist sehr einfach, ein Testleiter muss nicht anwesend sein. Allerdings erfolgt dabei nur eine Anzeige im Display, also kein Ausdruck, kein Trainingsvorschlag sowie keine Berechnung des FFI oder Körperfettanteils.

Diese „Selbst-Testmöglichkeit“ ist nicht nur motivationsfördernd durch die Darstellung des Trainingserfolgs, sondern erweist sich auch zur Trainingssteuerung als äußerst nützlich, um ein Übertrainieren rechtzeitig zu erkennen. Gerade nach den ersten Trainingserfolgen verfallen viele in ein nicht angepasstes Training. D.h. es wird zu hart und zu lange zu trainiert, subjektiv aber nicht so empfunden. Damit stellt sich kein Trainingserfolg ein, es erfolgt unter Umständen sogar eine Verschlechterung der Leistungsfähigkeit.